fbpx
14.8 C
Serres
Κυριακή, 3 Μαρτίου, 2024
No menu items!

ΑρχικήLIFEΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Αυτά είναι τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες μετά τα 40

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Αυτά είναι τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες μετά τα 40

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Αυτά είναι τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες μετά τα 40

Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα κομμάτια που συνθέτουν το παζλ της μακροζωίας. Συμβαίνει ωστόσο -και μάλλον αρκετά συχνά- οι καλές προθέσεις να μην αρκούν και η ζημία από τα λάθη στη ρουτίνα της γυμναστικής να υπερκεράζουν τα οφέλη.

«Είναι πολλά τα άτομα που κάνουν κοινά λάθη κατά το ταξίδι τους στον κόσμο της γυμναστικής, ειδικά μετά την ηλικία των 40 ετών. Πρόκειται για σφάλματα που δεν κοστίζουν μόνο σε σωματικές βλάβες, αλλά μειώνουν και τα οφέλη της άσκησης» εξηγεί ο Himalayan Siddhaa Akshar, διεθνώς αναγνωρισμένος δάσκαλος γιόγκα και πρόεδρος του Παγκόσμιου Οργανισμού Γιόγκα.

Ακολουθούν τα οκτώ συχνότερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες μετά τα 40:
1. Υπερεντατικές προπονήσεις χωρίς ανάπαυση
  • Για να μαθαίνετε πάντα όλα τα νέα, κάντε like στη σελίδα μας olanea.gr
ΠΗΓΗygeiamou.gr

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ

- Advertisment -